Chyba nigdy nie napisałem (a na pewno nie opublikowałem), tak osobistego tekstu. I pewnie dlatego pisałem go prawie miesiąc.
https://niedzwiedz.blog/nalog/2025/01/29/o-wybaczeniu.html
#nałóg #DDA #ojciec #rodzina
"Skutki "zgnilizny mózgu":
Jak śmieciowe treści niszczą nasze umysły.
Uzależnienie od mediów społecznościowych może zmniejszyć ilość substancji (istoty) szarej, skrócić czas koncentracji uwagi, osłabić pamięć i zniekształcić podstawowe funkcje poznawcze - wynika z najnowszych badań."
Dziś znowu post inspirowany serialem. Ale tym razem bardziej o nałogach i stawaniu w prawdzie. #alkoholizm #nałóg #terapia #matkipingwinów https://niedzwiedz.blog/ogolne/nalog/2024/11/19/Ja-tu-nie-pasuje.html
Дежурная напоминалочка. Так - то 2 недели осталось.
Jakoś właśnie teraz mija jedenaście lat od mojego ostatniego papierosa.
Uff! Udało się! Tydzień temu postanowiłem, że nie będę używał żadnych urządzeń elektronicznych podczas posiłków. I udało się! Ani komputera, ani niczego innego. 
#Nawyki są bardzo trudne do zmiany. Tydzień pozbywania się złego nawyku już za mną, ale dalej jest ciężko. Oj, ciężko. 
Po co jeść bez komputera czy telefonu? Bo w trakcie posiłków chcę skupiać się na jedzeniu . Lepiej przy tym odpoczywam, bardziej sycę się posiłkami i łatwiej mi złapać kontakt z samym sobą. Pogłębia się we mnie spokój i skupienie. Odchodzi stres i niepotrzebne niby-myśli. Lepiej dostrzegam otoczenie i bardziej czuję równowagę. Dzięki temu czas pomiędzy posiłkami jest po prostu lepszy.
Widok w trakcie posiłków mam taki jak na fotografii.
