Voor het éérst de hardloopschoenen weer aan getrokken en twee blokjes om gelopen, sinds de 2 platen en 8 schroeven er uit zijn. Op naar een goed herstel en de Acht van Apeldoorn!!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
𝗔𝗺𝗲𝗿𝗶𝗸𝗮𝗮𝗻 𝗱𝗿𝗮𝗮𝗴𝘁 79-𝗷𝗮𝗿𝗶𝗴𝗲 𝗺𝗲𝘁 𝗴𝗲𝗯𝗿𝗼𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗲𝗻 𝘂𝗿𝗲𝗻𝗹𝗮𝗻𝗴 𝗻𝗮 𝘃𝗮𝗹 𝗼𝗽 𝘄𝗮𝗻𝗱𝗲𝗹𝗽𝗮𝗱
Een 79-jarige vrouw die tijdens een wandeling in de bergen viel en haar been brak, is door een militair (20) die ze niet kende urenlang naar beneden gedragen. "Het was een en al medeleven, iedereen was zo nobel. Ik ben er nog van overweldigd", liet ze weten.
Voor het eerst met mijn eigen TRX systeem (Total-body Resistance Exercise) aan het trainen in de gym. Deze gebruik in voor revalidatie oefeningen voor mijn benen en rug.
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
Behoorlijk aan het zweten geweest in de gym!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
Yes, voor het eerst weer een rondje gelopen over de Deventerstraat met meer dan 5.000 stappen!! En dat is de helft van mijn doel.
Ging het makkelijk? Verre van zelfs, maar hij is mooi in de pocket!
Ik ben echt super trots op mezelf!!!!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #hartinfarct #gebrokenbeen
Even vijftig minuten lekker aan het trainen geweest op 90's Happy Hardcore!
Voorzichtig de eerst stapjes met het looprek gezet volgens planning. Helaas lukt de voet/been/enkel volledig belasten nog niet. Ik heb het gevoel of ik dan de schroef voel onderin mijn enkel helaas. Maar ik oefen voort!
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #Apeldoorn #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #glitraject #hartinfarct #gebrokenbeen
Ondanks dat mijn pootje op drie plaatsen gebroken is en ik dinsdag geopereerd wordt, toch maar weer wat aan trainingen gedaan vanuit bed.
Keep punching!!
➞
#wandelen #walking #ren #run #rennen #running #runner #hardlopen #training #hartinfarct #Apeldoorn #comeback #revalidatie #herstellen #keeppunching #gym #sportschool #gebrokenbeen #ziekenhuis
Zoals het was en zoals het voelde. Bijna 10,5 week na de val kon ik vandaag weer een stukje op de hometrainer. Een kwartiertje, even voelen wat het deed met mijn been. Het voelt goed! Morgen weer...
#gebrokenbeen #42cmstaalinhetbeen
#fietsen #revalideren
