Today’s #run into #May 
with #Runna:
14 km #EasyRun
I enjoyed #running and did not focus much on #pace or any other metric. Tomorrow is another dental surgery, which means another compulsory break afterwards. #sigh
#laufen #corsa
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#corsa
4 posts4 participants0 posts today
DUE ROCCHE TRAIL: NON C’È NULLA DI EPICO, SOLO CAPARBIETÀ
L’articolo sulla mia esperienza lo petete leggere qui:
https://www.runningmilo.it/2025/04/30/due-rocche-trail-non-ce-nulla-di-epico-solo-caparbieta/
RUNNINGMILO · Due Rocche Trail: non c’è nulla di epico, solo caparbietà - RUNNINGMILODue Rocche Trail a Cornuda: 35 km tra fango e dislivelli. Niente epica, solo forza mentale. Un racconto autentico per chi ama la corsa vera.
Ego ha fame
Nell’ultimo periodo mi sono accorto che sto spingendo Patreon per avere iscritti. Qualche tempo fa avevo scritto in un post:bozze, “Qualità non è mai il risultato del caso, ma è il prodotto di uno sforzo intelligente che nasce dalla precisa volontà dell’uomo di produrre qualcosa di superiore"...
Watch the steps · Ego ha fameNell’ultimo periodo mi sono accorto che sto spingendo Patreon per avere iscritti. Qualche tempo fa avevo scritto in un post:bozze, “Qualità non è mai il risultato del caso, ma è il prodotto di uno …
La definizione migliore di cosa sono le Ultra è quella di Grazielli: un numero!
Che tu corra un 1500 in pista o 100miglia non c'è differenza se non quella che gli attribuisci tu!
Today’s #run with #Runna :
10 km #EasyRun turned into #FreeRun 
because I gave in to the #flow..
#running #laufen #corsa #AppleWatch #Strava #Hooka
Cambiare Terreno
Strada o sentieri? Correre in entrambi i casi comporta lo stesso gesto, qualche allenamento specifico, specie la salita va allenata. Il sentiero è più sconnesso che la strada, le scarpe sono diverse ma la base per entrambe le discipline è uguale.
https://bloghim3.wordpress.com/2025/04/28/cambiare-terreno/
#corsa #run #running #runnerpigro #ultrarunner #mastorunning #bike #blog #change #pintarest #wordpress #mindfulness #sport #banana #beer #craft #homebrewing #handmade
Watch the steps · Cambiare TerrenoStrada o sentieri? Correre in entrambi i casi comporta lo stesso gesto, qualche allenamento specifico, specie la salita va allenata. Il sentiero è più sconnesso che la strada, le scarpe sono divers…
Il prototipo autocostruito di un motoscafo in grado di sfruttare l’interfaccia tra cielo e mare
Il blog di Jacopo Ranieri · Il prototipo autocostruito di un motoscafo in grado di sfruttare l'interfaccia tra cielo e mare - Il blog di Jacopo RanieriLa ben collaudata capacità di far convergere una forma funzionale ed un aspetto accattivante del prodotto finale rientrano rispettivamente nelle competenze del progettista ingegneristico e del designer industriale. Il che non toglie che in determinate circostanze, queste figure contrapposte solamente in linea teorica possano convergere in qualcuna o qualcuno di adeguatamente preparato in entrambi i ... Leggi tutto
Today I finally went out for my first post surgery run.
I was able to enjoy the sun that came out in the afternoon while focusing on keeping it a really easy run. I had no problems during the run, just enjoyed it.
#running #laufen #corsa
Instead of #running my planned #halfmarathon in Zurich, I need to be happy and grateful about being able to #walk a consistent < 10 min/km pace after the gallbladder removal #surgery 10 days ago…
#laufen #corsa
Come scaricare Kia EV6 trasferendo energia alla Opel Corsa-e: con il V2L si aprono nuovi orizzonti a cui non avevamo ancora pensato... il limite è solo la fantasia! :D https://www.forumelettrico.it/forum/come-scaricare-kia-ev6-trasferendo-energia-alla-opel-corsa-e-t41771.html #kia #ev6 #v2l #corsa-e
Continued thread
The #Corsa with two working headlights, and a reminder where the temperature sensor goes.. #CarMaintenance #Opel #Vauxhall #AutoRepair
Continued thread
@msicc Surgery finally happened and went well. Now going into recovery mode.
#running #laufen #corsa #health
TIL: replacing #headlight bulb on #Opel / #Vauxhall #Corsa C is a cursed job, requires lowering whole entire bumper to get the headlight unit out and then the ambient temperature sensor needs to be put back into the bumper..
Have to cancel training—gallstones are causing pancreas issues. Gallbladder removal surgery tomorrow, no sports for 2 weeks. Super pissed to get knocked out right before the April 13 race, but health comes first.
#running #laufen #corsa #health
Today’s B-#race before the #HalfMarathon:
11,5 km at the Männedörfler Waldlauf. It was the 3rd race in the #ZKBZürilaufCup (a local cup here in #Switzerland). Hills killed my pace, but I kept running all the time.
#running #laufen #corsa
Today’s #running #training with #Runna :
7 minutes #flexibility
16 km #LongRun (which didn’t feel long today )
6 minutes #stretching
#laufen #corsa #AppleWatch # Strava
Today’s #running #training with #Runna :
2 min #flexibility 9 km #EasyRun not faster than 5:50/km 4 min #stretching
Had to constantly convince my legs to not go faster 
#laufen #corsa #AppleWatch #Strava
Today’s #running #training with #Runna :
#Tempo #workout - Over and Unders 1km
1km #warmup no faster than 5:50/km Repeat the following 3x: 1km at 5:10/km 1km at 4:55/km 1km #cooldown
Zürich #HalfMarathon Plan (Week 12/14)
#laufen #corsa #AppleWatch #Strava
#Opel #Corsa mit mehr Reichweite bei gleichem Preis
Der #elektrische #Opel #Corsa soll künftig mit derselben #Akkukapazität 24 Kilometer weiter fahren.
Golem.de · Elektrokleinwagen: Opel Corsa mit mehr Reichweite bei gleichem Preis - Golem.de